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세계 보건기구가 권장하는 일일 나트륨 섭취량 2,000mg
하지만, 한국인의 평균 일일 나트륨 섭취량 3,669?mg!
과식과 부종의 원인이 되는 나트륨의 섭취를 제한해 다이어트뿐 아니라
고혈압/당뇨/심장질환/뇌졸중 등 각종 성인병으로부터도 내 몸을 지키는 건강한 저염 식습관!
특히 한국의 식탁에서 빠질 수 없는 국물요리는 나트륨 과다섭취의 주요 요인입니다.
소금기 많은 국물의 섭취를 제한하여 건강을 유지하세요~




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